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Abril 28, 2017

Tips de alimentación
Publicado: Abril 28, 2017

Una constante de los padres de hijos pequeños es que la hora de la comida suele volverse una zona de combate en la que los niños se niegan a alimentarse. No hay razón para alarmarse, en esta etapa de la vida es totalmente normal; sin embargo es muy importante darles los nutrientes necesarios para su sano desarrollo.

Estos son algunos tips que te ayudarán a lidiar con esta situación:

  • Compra alimentos saludables
    Cuando hagas las compras del súper, asegúrate de elegir alimentos saludables en lugar de los chatarra, de esta manera, cuando tu hijo tenga algún antojo elegirá un alimento que le dará beneficios a su organismo.
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  • Dale libertad a tu hijo
    Brinda al niño diferentes opciones y porciones para comer, así elegirá lo que más le apetezca y la cantidad que necesita para satisfacer su apetito.
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  • “Hasta que te acabes todo”
    Olvídate por completo de esta frase, permite que tu hijo se alimente de acuerdo a su necesidad en ese momento, de lo contrario el niño no podrá aprender a identificar la saciedad y podría generar obesidad.
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  • Enseña con el ejemplo
    Si tú no te alimentas saludablemente no esperes que tu hijo lo haga. Elige tentempiés nutritivos, establece horarios para comer y evita saltarte comidas.
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  • Varía los alimentos
    Ofrece a tu niño un amplia variedad de alimentos, así no se aburrirá de comer lo mismo y podrá elegir lo que más le guste.
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Consulta cualquier duda con tu médico de confianza.

Por: Aranza Díaz

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