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Abril 5, 2017

5 beneficios del amaranto
Publicado: Abril 5, 2017

El amaranto es uno de los alimentos más nutritivos que se conocen, un sólo grano de este cereal contiene entre 16% y 17% de proteína.

Estos son 5 beneficios que obtendrás al integrarlo a tu dieta:

  1. Mejora las funciones de tu organismo
    Sus antioxidantes reducen el estrés oxidativo de las células, manteniéndolas saludables por más tiempo y retrasando su envejecimiento así mejorarán las funciones de cada órgano de tu cuerpo y con ello tu salud.
  2. Previene enfermedades cardiovasculares
    Gracias a su alto contenido de grasa saludables, reduce las dañinas para el organismo regulando los niveles de la presión arterial y previniendo padecimientos del corazón.
  3. Mejora la memoria
    Gracias a su alto contenido de minerales, específicamente de lisina, optimiza la actividad y función cerebral mejorando la memoria y favoreciendo el aprendizaje.
  4. Tendrás más energía
    Al ser una fuente rica de carbohidratos tendrás más energía sin subir de peso al ser 100% digerible.
  5. Aporta calcio
    Sus altos niveles de calcio previenen la osteoporosis fortaleciendo los huesos además de prevenir la anemia.

Consulta con tu médico de confianza cualquier duda.

Por: Aranza Díaz 

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